EXCLUSIV | Ioana Ginghină e dependentă de cântar. Ce face când merge în vacanțe: “E un chin pentru mine”

Ioana Ginghină e dependentă de cântar și atunci când e în vacanțe resimte din plin absența acestuia. Încă din copilărie, actrița a avut un stil de viață sănătoasă, tatăl ei, profesor de sport, obișnuind-o să mănânce echilibrat și să facă sport. Când revenea din tabere, testul era cântarul! În vârstă de 81 de ani, domnul Ginghină aplică și acum aceeași rețetă când Ioana se întoarce din vacanțe, după cum ne-a povestit vedeta în interviul exclusiv acordat pentru CIAO.RO. Și tot ea ne-a dezvăluit secretul de a-și menține greutatea constantă și în postul Crăciunului.

Ioana Ginghină a fost întotdeauna preocupată de felul în care arată, de alimentație și de sport. Încă din copilărie, aceasta a fost obișnuită ca masa de seară să fie una ușoară. Prezentă la inaugurarea unui magazin din Mall Dâmbovița, actrița ne-a povestit că se cântărește zilnic și că nu este deloc un stres pentru ea, ci dimpotrivă o ajută să rămână în cea mai bună formă.

Ioana Ginghină: “Nu mănânc cât să zic că mă satur la fiecare masă”

Cum reușești să ții postul întreg și să nu te îngrași?

Mănânc puțin. Dacă mănânc pâine, mănânc două felii de pâine. Dacă mănânc zacuscă, mănânc două felii de pâine. Încerc să mănânc un fruct, să mănânc legume, ca să îmi iau și alte vitamine. Într-adevăr nu mănânc cât să zic că mă satur la fiecare masă.

Deci acesta este secretul?

Da, acesta este secretul. Și nu cartofi și nu mult. Adică tot așa: ai mâncat pâine? Nu mănânci cartofi. Beau de fapt două shake-uri proteice, ca să-mi iau și proteină, că de-asta am și vorbit cu un nutriționist. Avem foarte multe dezlegări la pește, vreo 17 în postul ăsta. Dintr-o lună și un pic, în 17 zile poți să mănânci pește. Sper să nu mă îngraș.

Ține și Cristi postul?

Nu, niciodată nu a ținut nimeni cu mine postul. Mi-a zis Ruxi că ar ține și ea vinerea. M-am bucurat foarte tare că vrea și Ruxi să țină vinerea post.

Ioana Ginghină: “Mă cântăresc zilnic. Totdeauna pun un kilogram în weekend”

Ce greutate ai?

Am 55 – 56 kg, adică alternez. Deci lunea am 56 kg, mă cântăresc zilnic. După weekend, când mănânc mai mult, am 56. Totdeauna pun un kilogram în weekend.

De ce te cântărești zilnic? Nu e un stres?

Nu, am cântarul în baie. Nu-i înțeleg pe aceia care nu se cântăresc. Mă cântăresc de ani de zile. Când merg în vacanțe, îi dai seama, e un chin pentru mine că nu pot să mă cântăresc. Deci am senzația că mor, dar na, asta este. Îmi dau seama că dacă eu, de exemplu, să zicem, ieri am mâncat mai mult și am reținut apă, că nu te îngrași într-o zi, îmi dau seama că dacă m-am cântărit și am văzut că am reținut un kilogram, ok, astăzi trebuie să iau mai ușor, să beau mai multă apă, să mă hidratez. Adică mă ajută să mă cunosc pe mine mai bine. Și nu mai pot acum, că dacă te-ai cântărit o viață întreagă dimineața, ți-am zis: și în vacanță aș lua cântarul.

Ioana Ginghină: “Eram genul de copil care eram așteptată cu cântarul când veneam din tabără”

Așa erai și în liceu, de exemplu?

Am un tată care face și acum sport la 81 de ani și care are grijă ce mănâncă. A fost profesor de educație fizică și la începuturi și antrenor de box și da, eu eram genul de copil care eram așteptată cu cântarul când veneam din tabără. Și acum când venim din vacanțe: „Hai! Toată lumea pe cântar!” Pentru că nu știu, așa e tata!

Ioana Ginghină: “De când eram mică, noi mâncam seara un iaurt, un fruct”

Dar tata și-a dorit ca tu să faci vreun sport de performanță?

Nu și-a dorit să fac sport de performanță. Și-a dorit să fac sport și am făcut foarte multe sporturi: schi, tenis, baschet, handbal, atletism.

Revenind în copilărie, când veneai din tabără și te urcai pe cântar, care erau reacțiile?

Crede-mă că dacă erau mai multe kilograme, nu erau reacțiile bune. Bine nu-ți imagina că era ceva dur, dar eram pusă la dietă. De când eram mică, noi mâncam seara un iaurt, un fruct. Așa eram toți.

Foto: Instagram